21 Day Fix: 1 vert, 1 rouge, 1mauve, 1 orange
Mélange de chia:
2 c. à soupe de graines de chia
1 T. de lait d'amande vanille non-sucré
1 c. à thé de sirop d'agave
Mettre tous les ingrédients dans un pot Masson, refermer, brasser et laisser au frigo au moins 1 heure ou toute la nuit.
Smoothie :
2 T. d'épinards
2 T. de mangue surgelée ou fraiche
1 1/2 T. de yogourt grec zéro
Lait d'amande pour ajuster la consistance
Mettre tous les ingrédients au robot jusqu'à ce que la consistance soit lisse.
Dans un bol, verser les deux mélange en même temps afin d'obtenir l'effet moitié-moitié.
Décorer avec des tranches de mangue fraîche, de la noix de coco, des pépites s chocolat noir ou tous ce que vous aimez!
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